10 FINE GRUNNER TIL Å TRENE.

Nå har vi flust av tid til å komme i form. Flust av timer og dager vi overhode ikke vet hva vi skal bruke tiden på. En time av dagen i et 24 timers døgn er ingenting. Du har fortsatt 23 timer igjen til familien din. Det er mange som tenker at det er på tide og komme i form. I disse tider er det viktig med fysisk aktivitet for å summe hode og ikke dette ut av daglige rutiner og holde kroppen i gang. La meg fortelle deg de gode grunnene for at jeg trener og liker å trene.

1. Jeg fungerer bedre i hverdagen. Enklere å utføre  husarbeidet hjemme.

2. Jeg fungerer bedre på jobb. Takler tunge forflytninger og tråkking på hardt gulv. Ikke minst mer skjerpa i hodet.

3. Jeg får positiv energi til å orke mer. Ting er ikke tiltak lenger fordi jeg har energi overskudd til å gjennomføre det jeg vil.

4. Jeg er blidere og mer positiv.

5. Jeg forebygger skader med å trene med sterkere. Dårlig rygg og den holder jeg i sjakk med trening. I tillegg får jeg bedre holdning.

6. Jeg sover bedre.

7. Jeg spiser bedre. Jeg spiser det jeg vil og når jeg vil. Før så spiste jeg bare kanskje 2 måltider om dagen. Nå er det minimum 4.

8. Jeg takler stress bedre.

9. Jeg orker å bidra mere der det trengs.

10. Jeg blir et bedre meg.

Trenger ikke avsansert utstyr. Kommer langt med egen vekt hjemme. Eller improvisere med det man finner hjemme. Bruk en stol, fyll flasker med vann o.l.

 

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg