Det handler ikke om hvor tungt du løfter, men hvordan du presterer

Vi alle værer bagasje. Vi alle har en sekk som er stapp full også som ikke alltid klarer å tømmes. Tenkt deg at du er på trening og alle maser og fjaser om hvor mye de løfter og makser. Det er bare å blokkere ut. De vil bare bli markerte og sterke. En annen ønsker en mer sunn kropp og øke utholdenheten og ikke minst få bedre kondisjon. Vi ønsker å prestere bra uten å skaden oss. Det hjelper ikke å løfte 100 kg om du ikke gjør det ordentlig og riktig. Da vil du bare skades. Men ta heller halvparten av vekten med riktig teknikk og unngå skader. Da får du bedre mestring og utbytte.

Slik er det i hverdagen også. Tar på oss for mye, så greier vi ikke løfte sekken. Da stuper vi eller faller bakover. Ryggen vil da bli vond og ikke minst nakken. Da er det bedre å si “nei” og heller klare å bære den sekken.

 

Vi er ikke noe flinke. Jobber og sliter til vi stuper. Vi tar på oss for mye. Ender med lange sykemeldinger pga utbrenthet eller ødelagt en kroppsdel. Vi må begynne å halvere selv om vi ikke ønsker. Det ingen som takker deg eller hun eller han ved siden av deg senere. Først tenke på oss selv også alle andre. Skal ikke gjøre mere en vi klarer bære eller løfte. Vi skal leve med det. Da er d bedre å leve med at du klarte det, i stedet for at du tok på deg dobbelt så mye eller løftet de 100 kg og skadet seg.

Vi må bli flinkere til å se oss om. Se hva som som skjer. Roe helt ned og puste med magen!

 

Denne appen kan ødelegge selvbildet

Reklame | Sportmann.no

Vi alle syns vi ser så fine ut på snapp med selfie og filter. Vi tror det gir rette lyset med blizz og alt sammen. Der tar vi FEIL! Snap chat gjør det stikk motsatte. Den overhode ikke noe bra for noen selfie og særlig ikke dem som har dårlig selvbildet. Jeg har sammen lignet dette før og kommer til å gjøre det igjen. Ikke for det jeg er pen, stygg men jeg er helt vanlig Ola Normann i gata. Hos meg finnes det ikke dårlig selvbildet i det heletatt, men jeg er heller ikke “høy” på meg selv. Nok det om det. Bare se her:

 

Dette bildet over er snap chat. Jeg hadde på blitzen. Hva skjer her i forhold til et vanlig selfie bildet med kamera på telefonen og selfielys?

(Genseren min finner du er HER som er forresten drit god )

Altså dette kan ikke være greit for noen at forandringen blir så stor.