JEG OPPSUMMERER UKENS TRENING

Denne uken har jeg hatt 3 økter i varmen. Det begrenser hva man orker å trene. Derfor har jeg lyttet til kroppen og tatt det ganske rolig til meg å være. I tillegg har jo ikke kroppen trent inne på mange måneder og det merkes også på kroppen.

Jeg hadde en økt med jogge intervaller. Den gikk bra tross varmen inne og lenge siden denne kroppen har kjent på den treningen.

Jeg har hatt en overkropps økt med 10 minutter roing som cardio.

Jeg har hatt en liten ben økt med moderat gåing på tredemølla med økende stigning.

Jeg føler at denne uka har kroppen fått valuta og kick starta inne treningen. Kjenner jo at styrken har holdt seg noenlunde, kondisjonen har delvis holdt seg og utholdenheten.

Det er så fint på sense at vi må vaske alt vi bruker etter bruk. Det er tar virkelig ikke lenger tid på trening av den grunn. Da hjelper man jo å holde det rent.

Det er viktig å lytte til kroppen i varmen når man trener og drikke masse.

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg