Det er tirsdag og ukens planer burde egentlig kommet i går. Jeg lagde ikke noe planer før sent i går kveld. Så da blir slik. Håper det går fint.
Jeg skal jobbe i kveld. Så blir ikke så mye på dagen. Bare ta det rolig, rydde litt ut av rommet kanskje eller bare slappe av. Onsdag så skal jeg reise å kjøpe maling til vegg og lister. Pensler og ruller. Ned til Jula og kjøpe plater og det jeg trenger til den ene veggen. Torsdag og fredag skal jeg jobbe dag vakter, så får se om jeg setter i gang med maling etter jobb eller om jeg tar det i helgen. Helgen går uansett til maling og få opp deler av det nye hylle prosjektet mitt med klesoppheng.
Jeg må ikke glemme å lage handle liste ut i fra tegningene mine eller så kan jeg forsåvidt bare ta med de nedover også. Da har jeg alt jeg trenger på de så jeg ikke blir usikker eller glemmer noe.
En spennende uke og kan ikke vente. Burde i grunn vært ferdig alt for det er det i hodet mitt.
Dagen idag skal jeg ikke gjøre stort annet å reise på jobb tenker. Det er i allefall planen. Burde egentlig rydde litt ut av rommet. For veit du hva? I morgen skal jeg kjøpe maling. Jeg har bestemt farge og den tror jeg blir så fint. Jeg skal kjøpe farge og de første platene med utstyr som skal inn på den ene veggen. For skjærtorsdagen og langfredagen skal jeg bruke på jobb. Helgen skal jeg bruke på å male. Det er påsken min. Da skal veggene males og så listene. Litt usikker på om jeg burde tatt listene først, for det er en dritt jobb også heller være litt nøye med den andre malingen. Kan jeg heller gå å pirke til slutt. Gjør litt motsatt av det som er vanlig. Jeg har lært at å spare det beste til slutt er det lureste.
Kan jeg i tillegg se på det som en trim. For er en belastning for kroppen med rulle og pensel. I tillegg opp og ned på en stol.
Så nå gleder jeg meg og gleder du deg til å se resultatet?
Jeg har drivi med å fått litt mer orden på innleggene mine. Jeg starta med blogg i 2017, eller egentlig før det også. Problemet var at jeg klarte så surre med den første, så jeg måtte lage ny. Det var noe gjorde, som jeg endret på og vipps så husket jeg ikke passord eller epost. Hvem det var er så lenge siden.
Nå har jeg laget mapper for årstall, så det blir enklere å finne gamle innlegg. I tillegg om du ønsker å lese mitt gamle jeg, mens jeg var uerfaren på skriving. Det var litt av et prosjekt. Sitte med her med en blogg historie på fire år. Det er slitt ryddigere og føles mye ryddigere også. Så vet jeg i tillegg selv hvor jeg kan finne ting.
Leste noen av det gamle og må le litt av meg selv. Alle bildene, måten jeg skrev på og måte jeg brukte ord for å fremme mitt budskap ut til deg.
Tiden frem til jobb idag gikk uvanlig trent en periode. Plutselig så eksploderte klokka og jeg fikk plutselig dårlig tid. Måtte rekke fra jeg dro hjemme fra butikken, finne parkering og skifte på 20 minutter. Ny rekord! Godt det ikke er så mye trafikk eller som jeg kan se en vanlig hverdag. Den har jeg virkelig glemt hvordan er.
På fredag fikk jeg betennelse i ringe fingeren på høyre hånd. Hatt det før. Flere ganger på samme finger og gått på ufattelig mange penecelin kurer. Det er så vondt. Gul guffe, ser negl båndet når jeg drar litt i huden og det dunker. Har prøvd ulike tiltak og ingenting hjelper. Om det ikke går over burde dra til legen og få ny kur kanskje. Eller så vet jeg ikke hva jeg gjør.
Betent aua finger
Nå er snart denne vakta over. Det skal bli godt. Kjenner jeg savner sengen min for nå er jeg trøtt.
Dette innlegget kan på mange måter virke støtende for mange, men slik er det ikke. Overskriften taler vel for seg selv. Det er sant. Vi putter i oss masse usunt hele tiden, og det uten å tenke noen konsekvenser over det. Vi har det for enkelt med masse usunn ferdig mate og fastfood, take away over alt. Bensinstasjonene har ikke så veldig mye sunn vei mat de heller. Det er for enkelt å grabbe tak i en grandiosa på vei fra butikken også eller ta med seg masse usunt på veit til kassa. Det er for lett til gjengelig, noe som gjør det ekstra fristende. Det handler om viljestyrke, men veldig vanskelig om man allerede er i en ond sirkel.
Det finnes så utrolig mye sunt digg man kan lage, som koster lite og tar kort til å lage. Det trenger ikke være noen hekse kunst. Ingen unskyldninger på at det er kjedelig å lage mat, kjedelig å lage mat alene, kjedelig å spise alene, sliten etter jobb eller tiltak. Tiltak er vel kanskje det viktigste ordet i denne sammen hengen. Det er ikke noe tiltak å ta med seg noe sunt fra butikken. Det finnes så utrolig mye digge oppskrifter å lage som ikke koster en kalori. Kan slenge sammen noen kylling. Kylling kan brukes med så mye digg. Grønnsaker, fullkorn ris, gryterett med salat, ovnsbakt med grønnsaker og fullkorn ris. Går an å lage wokk med kylling eller svinestrimler med fullkorn nudler eller fullkorn ris og en god wok saus. Du kan lage noen enkle egg retter, lapskaus, grønnsakssuppe. Det er bare fantasien som setter grenser til hvor inviklet og vanskelig det skal være. Det er et halv og man velger selv hva man ønsker å proppen i kroppen og ikke minst mosjonere seg.
Mosjon er viktig. Mye ligger der også. Jeg blir så stolt av å se mennesker med fedme gå en tur, klare å mestre små mål og reise å trene for å gjøre en forandringen for framtiden. Vi har kroppen bare en gang, så hvorfor ikke gjøre den mer sunn for å for lenge leve tiden? Sette seg ned og tenke: Hva liker jeg? Hva kan jeg gjøre? Skrive ned og lage små del mål i et stort i et. Trenger ikke å være så mye. Får litt motivasjon og inspirasjon som faktisk gjør at man tør å mestre mer neste gang. Øker selv bilde betraktelig og hvor gøy hadde det ikke vært å passet i den buksen som har støvet ned i skapet i to år? Eller bare endelig klarte jeg å nå toppen jeg har drømt om lenge. Guleroten kan være at du unner deg en ny topp eller bukse i slutten av måneden, som har gjort at man har gått ned en størrelse. Jeg syns det er super gøy. Jeg syns det er gøy å finne inspirasjon og lage min egen motivasjon. Det er gøy å se kroppen forandrer og ender seg. Det gøy å høre folk si at “Nå ser du bra ut” eller “Nå ser du godt ut.”
Det er så mange der ute som sier jeg skal komme i gang, jeg skal starte på diet (de må man altså ikke) for jeg personlig går ikke på noen diett. Jeg spiser deg jeg ønsker men med måte. Jeg er veldig streng med meg selv i uke dagene men skeier ut i helgene med måte. Jeg har vært inne i en periode tidlig i 20 årene hvor jeg ble ganske dratt inni kosthold og trening. Jeg studerte alle matvarer i butikken om hva som var best å spise, jeg trente fem dager i uken og var obs på var jeg puttet i meg. Jeg spiste kake og drakk bruks, men fikk utrolig dårlig samvittighet etter på. Det endte meg at jeg gikk for hardt ut og sluttet å trene. Jeg starte opp igjen noen år senere, men var heller aktivt ute på ski om vinteren og skogen om sommeren for å klare å avenne meg den kosthold greia som tok helt av. Nå idag, så spiser jeg som sagt med måte. Jeg koser meg i helgene og streng i uke dagene.
Jeg har lært av mine erfaringer og det handler om å ikke gå for hardt ut, men heller ha små mål og et langsiktig mål. Være stolt av seg selv og det man klarer. Finn motivasjon i å lese artikler, venner og familie.
Fysisk aktivitet og et normalt sunt kosthold. Det hjelper på mange måte. Du får det bedre med deg selv psykisk, får mer energi og overskudd i hverdagen, forebygger skader og sykdom, ikke minst så gir det bedre selvtitt.
Undertøy er noe vi alle har på oss daglig, det noe vi gjør hyppig innkjøp av hele tiden fordi det blir brukt opp. Blir slitt, hullete, flekker etter utflod eller mensen blod som ikke blir rent. Favoritt b-h som er utslitt, spilen som har gått igjennom, blitt for stor, for trang, eller bare gått ut på dato. Hvor viktig er det for det at undertøyet matcher? Er det turn off hvis undertøyet ikke matcher?
Mennene sine boxere/ manne truser/ bestefar boxere som er så slitte at de snart går av seg selv med hull her og der, spesielt der fisen slipper sin stank.
Er det turn off hvis en kjekk ung herremann kler av seg han har på seg den bestefar boksere? Slitt truse? Slaskete rundt penis? Må det være tett sittende på en mann eller kan det være litt løst i strikken ?
06.38: Tar meg på meg morgenkåpen kåpen, setter på kaffen og spaserer til badet.
06.54: Gjort mine sysler på do, funnet dagens klær og henter kaffen.
07.08: Ferdig på badet og får komme seg ut døra.
07.50: Jobben kaller og arbeidsdagen nytes. Sette sin egen helse til side og hjelpe andre. Gjør godt fordi de som trenger det. Verdsatt og viktig yrke, men dessverre underbetalt
11.45: Endelig lunsj. Vaffel dagen ble satt pris på hos alle idag. Pizza og vaffel til lunsj.
15.15: Endelig ferdig etter en fantastisk fin arbeidsdag med flotte kolleger.
15.30: Hjemme fra jobb. Nå var det godt å sette rumpa i sofaen litt. P.s! Jeg har en edderkopp under badekaret som pilte under der i går og aner virkelig ikke hvordan jeg får den ut og drept. Får angst av å gå inn der nå.
15.53: Innsett at jeg fortjener en time på øye. Slappe av litt. Trosalt vært en kjempe hardt arbeidende sjel idag. Med litt god gammel mot i brøstet på skjermen gjør susen nå.
