Å SKAPE MOTIVASJON, KREVER ENDRINGER!

Idag hadde jeg ingen planer om å trene overhode ikke. Tenkte at kroppen trengte en hviledag og motivasjonen satt virkelig langt inne. Så ringte tilfeldig en kompis, som sa han skulle trene. Jeg tenkte at jeg kunne ikke være noe dårligere enn han. Så da fant jeg to videoer til funkygine og trente hjemme. Veldig kjekt.

Videoene heter ” Tren sammen med meg – 30 min økt for nybegynner.”
Ikke at jeg er nybegynner men orket ikke en hardt økt idag.

Video nummer to heter “mobilitettrening.”

Da fikk jeg en ca en times tid hjemme, med en helt ok trening. Jeg har lært at all trening er bedre en ingen trening.

Veldig stolt av egen innsats idag. Det er først nå i det siste jeg har brukt trenings videoer på youtube. Normalsett hadde jeg app, men kjente jeg trengte variasjon og glede. Motivasjonen dabbet bare av fordi jeg begynte å gå lei mitt opplegg her hjemme. Merker på sense også må jeg sette sammen et nytt program. Det gir meg ikke noe lenger det jeg har. For at jeg skal holde på ut på trening med motivasjon og glede, så må jeg lage nytt. Alltid spennende og gøy å sette seg ned å lage nytt. Det får jeg vell bruke resten av kvelden av på. Viktig å få med seg alle muskelgrupper gjennom uken. Jeg deler kroppen opp i gruppe, så da må jeg dekke alt i de gruppene per økt.

 

MENSEN BURDE VÆRT GRATIS!

Tante rød er en legende en gang i måneden om det er ikke noe prevensjon i bildet da. P-piller kan man gå på i månedsvis og bare starte på nytt brett når det er tomt eller hoppe over sukkerpillene. Vi har spiral, p-stav, p-sprøyte.

Mensen er en kvinne greie og staten tjener rått på at vi har mensen. Det svin dyrt for noen tamponger og bind. Det koster skjorta.

Vi betaler rett og slett blodpris for mens som kommer en gang i året, som en kvinne kropp er bygget for å for få. Vi skal rense kroppen og kommer mensen kan man senke skuldrene og heller ikke være gravid.

At staten skal tjene så mye på at vi har det er hull i hode. Det burde vært mye billigere for tamponger og bind. Skal du ha rosa, blå og gule. Jeg sjonglerer mellom disse etter hvor mye jeg blør. Da blir det fort 100 kr bare fordi pakkene. Det er en gang i månedene. Ikke aller liker tamponger om natten og investerer da i bind til natten. Som har en gjennomsnitt pris på 30 kr. Tamponger og har en gjennomsnitts pris på på 30 kr.

Hvis du gjør som meg da og har rosa, blå og gul fordi jeg syns det er ubehagelig å gå med en tampong som nesten er tør, men blør lite om må kanskje avslutte mensen uken med gul, så må jeg kjøpe det. Det betyr at 90 kr for tamponger en gang i måneden er ran. Bruker man en pakke bind på toppen av det hele, så er det 120 kr.

120 x 12 = 1440 kr i året.! per person.

Skal vi ta den summen på antall jenter/kvinner som får mens. Det blir mye penger. Det er summer vi ikke kan tenke oss. Dette tjener de rått på. Det burde vært gratis egentlig siden det er en naturlig ting for jenter/kvinner.

KLIMA ER PÅ ROCKE KONSERT!

Hei, mine søte lesere.

Her skinner solen idag og våren kribler inni meg. Det er kun desember. Hva skjer med vinteren, masse måking, kulde, ski føret, barn som lager snømenn og aker?
Klimaet i dette landet er virkelig merkelig denne sesongen.

Idag går turen en tur på røysa for verandaen er stapp full med rot etter jeg flytta ned i høst. Rakk aldri å tømme den før vinteren kom og tenkte at det kunne vente litt. Det kribler i magen etter å få verandaen på plass. Ikke minst få det hyggelig der ute, så jeg kan drikke vin og lese bok. Ha besøk av gode venner og ha det hyggelig.

Så om jeg tar litt nå og da på røysa eller miljøstasjonen som det heter så fint, så blir det tomt til slutt. Må ta det når jeg har tid.

En perfekt idag som det er sol og våren kribler inni magen. Senere idag tror jeg at jeg skal skeie ut å reise ned på burger king og spise meg mett der til middag. Veldig lyst på det. Jeg lastet ned appen demmes i går og det var kuponger. Penger spart det! Hvis man spiser der mye er det et godt tips. Veldig godt da og jeg er veldig glad jeg ikke har det i min by for å si det sånn.

Da skal jeg filosofere over kildesortering, klima og hvor vinteren er mens jeg nå skal fylle bilen og gjøre en god gjerning for meg selv og alle miljøbevister.

Ha en strålende dag, klem fra meg!

p.s Slenger ved et lite do bildet, så jeg kan fremstille at veggen bak ikke er så veldig pen, men godtar det. Håret er perfekt og sminken er perfekt, men valke magen er fremme og jeg driter i det.

JEG ER KJEMPE STOLT OG DET BURDE DU VÆRE OG

Vi er så forbanna ofte dømmende over kroppen og utsendet våres.

Vi står opp og ser oss selv i speilet. Der står vi å tenker negative tanker om oss selv.
Vi finner antrekk og kanskje bytter om fordi vi enten som tykke ut eller der var valkene fremme eller denne så jeg virkelig ikke bra ut.
Vi studerer kroppen våres hver enste dag og finner alltid negative ting. Mange har veldig store komplekser. Vi er født i den kroppen vi har og vi skal være stolte av den kroppen vi har. Dessverre er det ikke slik for mange. Jeg blir oppgitt fordi vi skal være stolte av kroppen våres og være glad vi har en kropp som vi kan leve i og gjøre hva vi vill med.

Ute i verden er det så mye press over alt. Alt fra internett, tv, venner, familie etc er det press og det er ikke virkelig ikke ofte vi hører noe bra. Det er alltids noen som klager og det påvirker hjernen våres på en eller annen måte. Vi tror på det vi leser, vi tror på det vi hører.
Spis ditt, spis datt, gjør ditt, gjør datt så blir det så mye bedre. Det gjør ikke det. VI kan ikke proppe kroppene våres fulle med dritt og alt som blir reklamert for. Kroppen har ikke bra av det. Kroppen av har ikke bra av en tablett eller kapsel for alt som er ille. Vi må snu denne trenden og jeg er dritt lei av alle disse reklamene som colagen pluss, hait care, tan care etc. Alt dette som går igjen. Det er ikke greit.

Vi har en kropp og den skal vi være stolt av. Normalt kosthold, normal aktivitet og kroppen våres fungerer. Spis det du vil, sitt i sofaen om du ønsker det, ta en størrelse større i buksen eller toppen. Det er fint, det er greit og drit i hva andre mener. Drit i vekta og kmi/bmi. Den har ikke noe den skulle sagt. Bare tull. Den regner ikke med din byggningsmasse. Skal jeg bruke den og legger på meg 2 kilo så er jeg er overvektig og jeg er virkelig ikke store flisa. Men jeg bryr meg ikke. Jeg vill opp de to kiloene. Jeg missunder de som legger på seg. Jeg vil opp, men jeg vil opp i muskelmasse. Jeg vil ikke se ut som et beinrangel eller føle meg som en kleshenger.

Jeg er stolt av kroppen min. Jeg er stolt av den jeg er. Det syns jeg alle burde være. Vi må tenke positivt om kroppene våre. Det er vi ikke så gode på. Vi må bli flinkere. Kanskje andre også begynner. For jeg har lært av hvis en starter, så starter flere.

Bilde dryss av min stolte kropp, som er elsket fordi jeg har den bare en gang.

BE PROUD! Jeg er stolt. Jeg er glad i kroppen min. Jeg driter i presset om kroppen for jeg lever i den bare en gang!

NO FILTER! BE HOW YOU ARE!

Lisa <3

DETTE BLIR SPENNENDE!

Det er nå det gjelder og dette blir super duper spennende.

Jeg var effektiv og sto opp klokken 10.00. Deilig med fri altså. Brå bestemte meg at jeg vaska leiligheten. Selv om det ikke var på agendaen, men så godt å få gjort det. Lukter reint og frisk.

Liker bilder uten filter og sveisen til alle kanter. Hvorfor skal alt se så perfekt ut?

Nå er det sprint fri teknikk på tv. Dette blir spennende, de skal gå opp en alpinbakke i åkre i Sverige. Skiløperne er usikkre og spennende. De har en god motivasjon og forventer syre. La oss satse på en super sprint og norsk seier. Johaug i topp form og klæbo med noen fingre knekt. Dette blir bra!

Flere en meg som elsker ski? Jeg er helt sports idiot.

 

 

VI LEVER FOR Å DØ

Nå lever vi! Det er ikke sikker vi lever i morgen. Vi alle har en dato for vi er ferdig her på denne jorden og gjort nytten våres.

Jeg lærte i fjord “Gud gir hos ikke mer en vi greier å takle.” Enten stemmer det eller så stemmer det ikke. Det er individuelt.

Vi må leve nå, en dag er det for seint. Det er nå livet er. Livet byr på en rekke utfordringer, men livet gir ikke bestandig motstand. Vi lager våres egen sti og velger hvem vi vil ha med på veien.

Nå blir jeg snart 29 år og er nesten voksen. I løp av de 29 årene jeg har levd så føler jeg at jeg levd for 2 eller levd to ganger i mitt eget liv. For jeg har opplevd mye gøy, glede, skapt fantastiske minner og har et innholdrikt lov. Jeg har noe å fortelle barnebarn og om jeg noen gang får det og jeg får får barn.

Jeg har hatt en fin oppvekst. Reist mye inn og ulands. Jeg har drevet med hest i mange år og konkurrert. Der har det vært mye glede og tårer. Men verdt det. Jeg fikk til det jeg ønsket og nådde alltid målene mine med et fanatisk team rundt meg.

Jeg har festet mye og levd mye i helgene å i feriene. Vært feste turer, vært på hjemme fester, ledd, diskutert, danset og sikkert mye annet jeg ikke husker.

Lært å bruke sjarm og kan replikkene i rette øyeblikk.

Jeg har fullført tre fantastiske utdanninger.

Jeg har lært hvordan det er å gå hjemme år etter år. Jeg har kjent på det følelsen. Har kjent på følelsen av å teste normene til briste punktet.

Jeg har kjent på kjærlighetssorg. blitt lurt, blitt brukt og vært en god nummer to før jeg fikk opp øyene.

Lært hva juling i forhold er. Hvordan menn kan oppføre seg med å slå.

Jeg har gått gravid og fødte i 21+6 og tok en abort nå i februar.

Virkelig lært å kjenne på følelser og hvem jeg.

Har lært at familien og nære venner er det viktigste. Karrièren min forguder jeg og liker veldig godt. Virkelig frem gang i den om dagen.

Jeg har lært å leve trangt økonomisk og at trening er viktig for helsa. Trening er bra.

Jeg har hittil levd et liv jeg overhode ikke angrer på. Mange angrer, men jeg syns ikke vi skal angre. Vi skal legge det bak og skape minner. En dag kan vi sitte å le av det og ikke sutre over det. Vi lever kun ETT liv og det må vi nyte helt til briste punktet tar oss. En dag er det for seint.

Det er et motto som sier “lever hverdag som det er den siste.”
Det må vi gjøre. Ta vare på øyeblikkene. Sammen skal vi være perfekt / uperfekt.

GÅ ut og nyt livet. Gå ut å feile, mestre, skap glede, det er lov å være lei seg og sliten. Drit i hva andre sier og mener. Bare du har det bra, så er alt bra.

ALLE ELSKER, MEN IKKE ELSKER MANDAG

Endelig! Jeg elsker mandag. Det er en så perfekt dag. Mange er sånn “off, mandag” og skikkelig nedlatende til denne dagen. Skjønner ikke det. Ny uke og nye muligheter. Mest perfekt dagen hele uken!

Sammen skal vi være perfekt og uperfekt. Låten er gammel, men om du ikke har hørt den så anbefaler jeg og høre denne.

“BlimE- du er mer en god nok “

Den låta sier mer en 1000 ord. Mens du hører på den burde du sjekke ut videoen på YouTube om Kongsberg sin egen. Sangen begynner å bli gammel, men det er fortsatt en fin og god låt om du vil bli i bedre humør og tenke positivt.

Nå skal jeg inn på jobb klokka er allerede 07.27. Starta dagen skikkelig der med en kaffe og mellom bar. Mellom bar har jeg alltid i skapet. Veldig kjekt når jeg er litt små sulten og til frokost, fordi jeg er overhode ikke noe frokost menneske.

Etter jobb så dro jeg innom butikken og så ekkelt å kjøre med så vindt. Vugger i hele bilen. Verste med å dra på butikken nærmere 15.30 tiden er at det er stor trafikk, trafikken står stille fordi alle sperrer alle kriker å kroker og tror de kommer raskere frem med å smytte seg inn. Konsekvensen er at vi fra side veiene ikke kommer ut. Aldri flyt i trafikken. Alle har like “dårlig” tid.

Stusslig dag ellers. Stekte noe kylling biter og lagde gryterett senere. Ble en uplanlagt power napp. Deilig, men blir så døsig resten av kvelden og små tomlete i hode. Ellers sett på serie og tatt livet med ro. Det er noe hele tiden. Problemet mitt er at når jeg ikke har noe agendaen må jeg lage noe eller så blir jeg kokko av å bare sitte her å tvinne tommel totter.

På farta med bloggen i handa-ny vri

  1. Kl 12.00. Deilig å sove lenge. Stod opp, lagde kaffe og tok en telefon.

13.40 var det på tide å kle på seg og ordne seg. Er trosalt søndag.

Kl 14.00 innså jeg at det var på tide med frokost. Litt sen frokost idag.

Kl. 14.29 innså jeg en ting. Har nå ligget å døset på sover etter å ha ordnet meg. Må kle på meg for å reise.

K. 14.31så reiser jeg meg fra sofan og skriver på farta for å produsere et innlegg her.

Kl. 14.37. Gikk ut av døren, låste døren, satte meg i bilen, starta bilen, satte den i gir og kjøre av gårde med låta “Morgan suele – Den dama er gal.” Og “Bli med.

14.49 ankom jobb, gikk for å skifte.

15.00 starter på jobb

17.55 endelig mat.

21.51 endelig roen senket seg og jeg kan tenke på veien hjem snart.

Mens jeg filosoferer og alle klokke slettene jeg skriver ned på farten så er det merkelig hvordan et innlegg kan bli og hvordan dagen utspeiler seg.

22.02. Sitter å ser på tv. Vet ikke hva programmet er, men et sånt kjendis type program på TV. Med han numme, Anne Marie ottersen blant annet. Lurer også veldig på hvorfor bena mine er hovne for jeg er ikke gravid lenger. Jeg tenker også på at jeg må opp 06.30 senest.

22.05 så snakker de om botox og at det ikke er så høyt press på det i Norge men mest i borti statene. Det er et press som er på god vei inn.

22.31 stoppet og fyllet bensin

22.38 endelig hjemme og kan sove siden klokka ringer 06.00 opp senest 06.30. Blir en natt med lite søvn. Sover aldri noe godt etter seinvakt, når jeg skal opp tidlig.

Innen en time er det natta. Nøyer med en fantastisk dag og få skritt på telleren.

 

SPAR TID-TREN HJEMME

Ofte så blir det stress og tiltak når jeg skal trene før senvakt. Da må jeg planlegge. Da må jeg ha på vekkerklokke så jeg rekker å spise og dusje før jobb etter trening. Det er ikke alltid jeg gidder. Deilig å kunne sove ut, drite i å ordne seg og starte dagen med trening.  Kan se ut som en dass, drite i å pusse tennene. Kose seg med kaffe og alikevell rekke trening jobb. Det tok meg ca en time. Skulle jeg ut måtte jeg ordne meg to ganger for jeg liker å se litt ålreit ut før når skal trene i det offentlige, må kjøre bort, finne parkering, bruke en time der og kjøre hjem. Tiden går.

Funnet at hjemme trening er kjempefin og det har jeg gjort de siste månedene. Helt herlig Om jeg får se det selv !

Alt du trenger er gulvet, en stol og egen vekt. Er så glad i deg og kroppen treninger variasjon.

Jeg gjorde litt styrke og litt mobiliserings øvelser. Deilig å svett og kan gå rett i dusjen med en gang. Når jeg trenger utstyr så stikker inn på studioet.

Så da da rakk jeg plutselig klesvask og rydding i tillegg.

HÅPER EN TRIST SKJEBNE FIKK EN FIN GLEDE IDAG

Stod vell opp 11 idag. Deilig å sove lenge og kroppen våkne av seg selv. Den siste tiden har jeg pushet kroppen opp til klokker og fullt kjør. Så en deilig dag med null på time planen for en gangskyld. I helgen er det fullt kjør igjen. Turnuslivet kjennes virkelig når det helg og min tur til å jobbe.

Jeg henta bikkja hos mamma siden hun ikke var i form og passet denne rampestreken noen timer. Vi har lekt, spist, gått tur og liggi på sofaen. Hun der skal liksom oppi trynet på meg så fort jeg sitter med datan eller telefonen. Hun krever så mye oppmerksomhet at det er sykt. Helt sykt. Har ikke fått gjort noe av det jeg hadde tenkt til hjemme idag for valgte å lytte til kroppen å la den hvile litt. Men har selvsagt trent i kveld da. Prøvde den nyeste videoen til funkygine. Ble svett, men ikke sliten. En ok økt på hjemme fronten.

Jeg har lenge tenkt på at to av alovera plantene trengte ny jord. Kjøpte de i sånne mini potter. Hender de har 3 for to på plantasjen. Kjempe kupp. I de har spiret og grodd. kommet nye skudd. Virkelig hadde grønne fingre denne gangen og det har jeg aldri. Må ha noen planter som tåler en uke kanskje to uten vann. Men nå så de triste ut. Tør jord, nesten ikke gjord igjen og de hadde vokst seg ut av pottens inn.

Jeg prøvde i dag med å gi de nytt liv. Siden før jul har jeg pratet om å plante de om. Ting tar tid her i hjemmet. Ser på de tenker tanken og glemmer den igjen. Tenker hele tiden “nå må jeg kjøpe jord og potter.”

Idag kom jeg meg omsider på plantasjen og fikk kjøpt jordsekk og to nye potter. Jeg har plantet om og håper denne triste skjebnen våkner litt mer til livet. Nå er den trist denne planta. Litt vondt å sjela når jeg så hvor ille jorda var.

   

Avslutta kvelden med god restemat fra kjøleskapet. Bestemt meg for å bli flinkere med mat budsjettet og selv rester ikke alltid friser så må det spises opp.